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多吃海带有什么好处和坏处

• 多吃海带有什么好处和坏处 多吃海带有哪些好处

  生活家居时间：2023/12/24 17:46:29阅读：380

  多吃海带的好处是补充碘还可以清理肠道垃圾,排毒养颜，但是食用过量会导致甲状腺肥大。海带营养价值很高。它含丰富蛋白质、氨基酸、海带多糖、尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇、碘、钙、磷、氧化钾、纤维素和褐藻氨酸等。海带中的叶绿素和微量元素铁、钴，有补血的功能。在含动物脂肪的膳食中加些海带同煮，会使脂肪在人