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经常吃青菜好吗

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  生活家居时间：2023/11/29 14:51:23阅读：4829

  如果每天只吃青菜，只会摄入大量的维生素，时间长了会导致动物蛋白质等营养物质缺乏，会生病的，像营养不良，免疫力低下，加快衰老。如果是每天搭配一小些青菜，那挺好的，补充维生素。青菜中含多种营养素，富含维生素C。青菜种子含油量达百分之三十五到百分之五十，其菜籽油含有丰富的脂肪酸和多种维生素，营养价值高，不