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如何科学稳妥地恢复运动

• 如何科学稳妥地恢复运动 如何恢复运动

  运动户外时间：2025/8/19 14:00:59阅读：4900

  杨康之后想要科学稳妥的恢复运动，建议大家不要操之过急，一般在恢复运动量期间，事先不要超过平时运动的1/3。随着时间的推移逐步的增加，可能有部分人群患有糖尿病、高血压、冠心病等等慢性疾病，此时准备运动之前，最好事先咨询医生。01如何保证运动量在恢复运动之前可以对自身的身体进行合理的评估？具体简单的评估