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请问太极站桩基本要领有些什么

• 请问太极站桩基本要领有些什么 太极站桩的要领

  生活家居时间：2025/8/16 18:30:37阅读：4244

  太极站桩要领如下：头部虚灵顶劲。目视前方。舌顶上腭。松肩坠肘。微微含胸拔背。收腹松垮，屁股向下向前沉，尾椎骨向前转，命门向后顶。整个腿部有一种绷紧的感觉，因为身体不适靠膝盖支持的，是靠整个腿部的绷力支撑的。身体百分之七十重力落在脚后跟，有点向后倒，但前脚趾向下抠地，正好保持平衡。上身保持中正，既不前