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果汁和牛奶哪个更营养

• 果汁和牛奶哪个更营养 果汁和牛奶哪个营养高

  美食菜谱时间：2025/8/20 2:03:03阅读：2891

  鲜榨果汁更营养，因为果汁更容易被身体吸收，果汁中含有的果糖、蔗糖等小分子糖能被胃壁迅速吸收，进入血液，补充我们身体所需的糖分，特别适合低血糖人群饮用。01此外，果汁中含有丰富的维生素和矿物质，对身体非常有益。更重要的是，水果被挤压成果汁后，营养物质被浓缩，甚至维生素C、膳食纤维等都会比相应的水果高很