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铅球专业训练方法有哪些

• 铅球专业训练方法有哪些 铅球训练的方法

  运动户外时间：2025/8/21 11:13:08阅读：3382

  有时候我们在学校运动会上会参与铅球运动，但是在训练的时候总是不得法门，那么今天小编就来给大家讲一下专业训练方法吧。操作方法01首先我们要先学习专业的投掷姿势，右手托着铅球在颈部，左手往斜上方，然后再将铅球往前送，具体的握铅球方式如下图2.02然后就是腿部的练习，两脚开立，在投掷之前，蹬地借助腿部发力