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烹调油的摄入量是多少

• 烹调油的摄入量是多少 烹调油的每日食用量应控制在多少克以内为宜

  生活家居时间：2023/12/8 5:53:12阅读：469

  一个人一天的烹调油摄入量不宜超过25克（半两），这个25克，不但包括自家烧菜所用的食用油，还包括食用猪肉等食品所摄入的油脂。食用油可以为人体提供热量，提供人体无法合成的必需脂肪酸，供给脂溶性维生素，还可提供食品风味和制作功能……食用油的作用不可谓不大。但食用油并不是吃得越多越好。油脂摄入量过多，除了