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一个人平均每天能走多少步

• 一个人平均每天能走多少步 一个人平均每天走多少路

  生活家居时间：2023/12/14 8:29:06阅读：2160

  行走步数与年龄有关，成年人平均一般一天要走8000步左右，而这8000步基本上强度都很低，对健康促进小。如果去除8000步，实际上只有2000步左右是比较有效的运动，这个运动量实在是太小了。年轻人应该行走两个小时，中年人一个小时，老年人半个小时，这样才可以保持健康，快慢由自己定。走路是一个简单的标准