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麦仁粥的做法

• 麦仁粥的做法 燕麦粥的做法

  生活家居时间：2023/11/25 10:19:51阅读：3843

  1、将麦仁提前2-3小时用凉水浸泡。2、红枣洗净切大块备用。3、将浸泡好的麦仁和大枣一起，放入锅中，加入适量清水。4、煮至麦仁稍微开火，汤汁浓稠，即可关火，用时中火大约30分钟。5、煮好的麦仁粥，装碗即可食用。麦仁不含胆固醇，富含纤维，含有少量矿物质，含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。红枣含