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初三体育加试训练方法

• 初三体育加试训练方法 初三体育加试训练方法总结

  生活家居时间：2025/8/22 17:50:57阅读：547

  1、第一个阶段：身体素质训练阶段（2到5周）。针对学生跑、跳、投的能力科学进行训练，使学生能够适应比较大的强度下的训练，为下一个阶段的训练打下基础。2、第二个阶段：提高阶段(6到9周)。在第一个阶段训练的基础上再上一个强度，利用测验和比赛的训练手段使学生的跑跳投能力得到提高，对学生的技术动作进行修正