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介绍几种燕麦减肥餐

• 介绍几种燕麦减肥餐 介绍几种燕麦减肥餐的作文

  生活家居时间：2023/12/2 19:00:25阅读：1463

  菜谱一、燕麦黑芝麻粥。材料：大米、燕麦、黑芝麻。调料：白糖。做法：将燕麦用水泡开备用，再将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放入燕麦，再煮5分钟，放入适量白糖搅匀。菜谱二、玉米燕麦粥。材料：玉米粉150克，燕麦仁100克。制法：将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花。用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入