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女性和男性在吃海蛎时有什么禁忌

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  生活家居时间：2023/12/24 4:54:27阅读：3567

  牡蛎富含蛋白质与锌，就男女族群而言，除了蛋白质过敏者，都是非常适用的。海蛎学名牡蛎，牡蛎营养丰富，据分析，每100克含热量57千卡，含蛋白质10.9克，脂肪1.5克，钾375毫克，钠270毫克，钙35毫克，镁10毫克，铁5.5毫克，铜l1.5毫克，磷100毫克，以及维生素 A、B1、B2及其它微量元