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双盘禅坐的疑惑

• 双盘禅坐的疑惑 双盘打坐的不传之秘

  生活家居时间：2025/8/22 14:40:27阅读：1738

  姿势上只要保持舒适即可，不需要完美，要注意的是内心的平静。在修学的过程中，身体的不适应会带给心的干扰，如果身体不适，应该即时调整，以免妨碍定境。可按摩或调整一下。当腿酸、麻时，可换姿势，臀部二点压力大，可用两手将身体撑起，让臀部放松，再继续坐，不用一味的在身体上坚持，因为这种坚持会造成心的干扰，甚至