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平衡膳食的概念是什么

• 平衡膳食的概念是什么 平衡膳食的概念?

  生活家居时间：2023/12/14 20:37:47阅读：2511

  平衡膳食是指膳食中热能和各种营养素含量充足，种类齐全，比例适当;膳食中供给的营养素与机体的需要两者之间保持平衡。膳食的结构要合理，既应满足机体的生理需要，又应避免膳食构成的比例失调和某些营养素过量而引起机体不必要的负担与代谢上近期或远期的紊乱。人体约需要42种以上的营养物质，包括各类蛋白质，脂肪，碳