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深蹲负重多少斤合适？

• 深蹲负重多少斤合适？ 深蹲负重的标准动作

  运动户外时间：2025/8/24 16:59:39阅读：1334

  深蹲是一个非常锻炼力量的动作，今天小编给大家说一下深蹲负重多少斤才合适。操作方法01首先，先要明确自己的锻炼目的，需要负重多少跟自己的锻炼目的是有很大的关系的。02其实人跟人之间的身体情况不同，所以负重也是不一样的，一般的，身高在1.60米以下体重60公斤内，推荐用25公斤的组合。03身高在1.70