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怎么样让自己长高？

• 怎么样让自己长高？ 怎么样让自己长高个子

  健康养生时间：2025/8/19 16:45:35阅读：958

  身高是对一个人的最初印象，那么怎么样让自己长高呢？操作方法01青春期是后天长个的最佳时期，这个时候可以多加锻炼，多运动，可以打篮球、打排球、游泳、跳舞，不仅可以长个，对身体也有好处。02要想长个，首先应该关注的就是饮食健康，均衡，有营养，不要吃零食、汉堡、快餐这些垃圾视频，多吃水果、蔬菜，补充蛋白质