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运动过度会伤关节吗

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  运动户外时间：2025/8/19 13:47:41阅读：4287

  夏季到，许多人会趁着好天气，增加了户外活动次数，但对于上了年纪的人来说，太爱运动反而是坏事？一般来说还是鼓励年长者多从事户外活动，因为运动不仅有益身心，对三高、心血管疾病等的预防也有帮助，但年长者要做好膝盖、手肘等关节保健，以免在进行活动时因关节疼痛，坏了一天的好心情。操作方法1运动过度会伤关节吗什