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煮燕麦能放盐吗

• 煮燕麦能放盐吗 煮燕麦可以放盐吗

  生活家居时间：2023/10/19 1:06:20阅读：3406

  燕麦等同其他粮食，糖盐都可以放，也可以放蜂蜜、果珍，主要根据个人的喜好，放盐不影响燕麦本身营养价值。1、燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)。蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的