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运动的误区都有哪些

• 运动的误区都有哪些 常见的运动误区

  运动户外时间：2025/8/19 14:00:58阅读：4830

  很多人在运动的时候都会有一些误区，首先就是要注意喝水。在运动的时候并不一定是需要口渴的时候再喝水，而是要在运动的过程当中喝水，一般在感觉到口渴的时候，就说明身体已经处于严重的缺水状态，这个时候喝水也不要一下子喝太多，另外也建议不要喝凉水。01马上洗澡在运动完之后马上就洗澡，可能会让自己的气血上涌，出