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如何减掉手臂上的肉

• 如何减掉手臂上的肉 如何减掉手臂上的赘肉

  健康养生时间：2025/8/25 4:18:43阅读：2937

  你知道如何减掉手臂上的肉吗？一起来看看吧操作方法01日常可以做俯卧撑，这样也能更好得锻炼手臂，让手臂肌肉紧实起到瘦手臂的作用，双手撑地，小臂与肩膀等宽垂直，双手并拢每天坚持做3-5分钟。02我们还可以静坐前后拉伸胳膊，双臂伸直至前方，双手交叉手心向外，坚持两到三分钟，然后把双臂向后伸直，同样双手交叉