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含VA多的蔬菜水果有哪些

• 含VA多的蔬菜水果有哪些 含va高的蔬菜有哪些

  生活家居时间：2025/8/21 20:14:40阅读：4557

  1、富含VA的蔬菜水果有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果等；2、维生素A天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中，植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A，当膳食中脂肪、蛋白质、维生素E摄人不足时，将影响到维生素A和胡萝卜素的吸收。3、维生素A能促进生长发育，保