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哪些食物和水果中含钾比较多

• 哪些食物和水果中含钾比较多 哪些水果中含钾元素高

  生活家居时间：2023/12/16 14:21:14阅读：3011

  含钾多的水果有、山楂、桃、香蕉、苹果、西瓜、橘子、西红柿、甜瓜等。含钾多的蔬菜主要是菌类的食物为先，如海带，木耳，蘑菇，紫菜等。含钾丰富的食品并不很多，故应注意食品种类的选择，海藻类食品一般含钾较多，例如，100克紫菜含钾1640毫克，是含钠量的17倍，海带含钾是钠的2.2倍 羊栖菜含钾量是钠的3倍