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哪些食物具有清热解暑的功能

• 哪些食物具有清热解暑的功能 清热解暑的食材

  生活家居时间：2025/8/19 19:09:06阅读：4215

  粥。多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对于身体大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用中药决明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖适量煮成粥，作为夏秋季的清凉饮料。另外用白心番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用，有解暑发汗的作用。汤。当人出汗比较多，体液损耗比较大的时