位置：首页＞搜索＞饭后吃玉米好不好会胖吗

饭后吃玉米好不好会胖吗

• 饭后吃玉米好不好会胖吗 吃饱饭吃玉米好不好

  生活家居时间：2025/8/23 12:01:36阅读：3023

  饭后吃玉米有一定好处，饭后吃玉米不会胖。米饭的热量比玉米高，玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。另外，玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4到10倍；玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与