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腹肌撕裂者有什么用，腹肌撕裂者锻炼注意什么

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  运动户外时间：2025/8/19 13:46:55阅读：774

  锻炼腹肌的方式很多，而多数人选择了据说效果很好的腹肌撕裂者，而大部分运动可以分为有氧运动和无氧运动，那腹肌撕裂者是有氧还是无氧？操作方法1腹肌撕裂者是有氧还是无氧无氧。有氧运动强度低、有节奏、不中断和持续时间长，是以脂肪的有氧代谢为主要供应能量的运动。而无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，持