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八段锦为什么每个动作作六遍

• 八段锦为什么每个动作作六遍 为什么八段锦会有排病反应

  生活家居时间：2025/8/21 13:58:53阅读：2151

  八段锦每个动作作六遍，分左右式的是一左一右算一遍。八段锦并不是就是单纯八个动作，都是连在一起的，它互相联系，一环扣一环的，它是连续的动作来的。每遍需要将八个动作分别重复6遍，中间休息2-5分钟接着练下一遍。加上准备活动和整理运动，一次练习在40分钟左右。