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初学太极拳入门基本功教程

• 初学太极拳入门基本功教程 初学太极拳入门基本功视频教程慢动作

  运动户外时间：2025/8/24 21:07:55阅读：708

  体育课都会学习太极拳，那么初级太极拳基本功是什么呢？操作方法01多买一些教学碟和书，多看多练，注意手、足、身的运动状态、轨迹及起始位置。02练习前做好热身运动，练习后做好拉伸运动，动作不要太硬。03掌握主要规律，每个动作的名称、顺序都要熟记，保持姿势的正确。04保持气息顺畅，起吸落呼，开吸合呼。开合