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人体所需要哪些营养

• 人体所需要哪些营养 人体需要的哪些营养

  生活家居时间：2023/12/2 19:49:38阅读：1682

  人体所需要的营养有：蛋白质、糖类、脂肪、膳食纤维、矿物质、维生素、水。蛋白质是最重要的宏量营养素。糖类是人体的最佳能源。糖消化后，随血液循环转运至细胞，在细胞内提供能量，并协助合成蛋白质。脂肪的生理利用值最高。脂肪的另一项重要功能是作为脂溶性活性物质的提供者和脂溶性维生素携带者。因此，零脂肪饮食会导