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黑芝麻一天吃多少合适

• 黑芝麻一天吃多少合适 芝麻吃了有什么好处

  生活家居时间：2023/12/17 8:15:03阅读：3467

  黑芝麻合适的吃法：1、把黑芝麻炒熟后研成粉，早上起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，每次约20克。2、黑芝麻加牛奶服用则对老年耳聋症有效。方法为：黑芝麻30克，水200毫升，白糖10克。先将黑芝麻洗净晒干，入锅用小火炒熟出香，趁热研成细末。将水倒入锅中，加入黑芝麻细末、白糖，用小火煨煮，将沸腾时停火，