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冬季养生，如何吃好、喝好、做好？

• 冬季养生，如何吃好、喝好、做好？ 冬季养生吃什么好窍门

  健康养生时间：2025/8/19 18:16:30阅读：4904

  吃好三样东西01吃羊肉:冬天，天寒地冻。而油脂和蛋白质能够充分让我们抵御寒冷，所以一定要保证油脂和蛋白质适量的摄入。而羊肉一直以来都是过冬的圣品，羊肉性温产热量较多，既可以帮助我们抵御风寒，也可以滋补我们的身体。羊肉有一股膻味，我可以将羊肉放入适量的甘草和料酒，生姜，一起烹煮，就能去膻味又能保留羊肉