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好的睡眠环境要如何营造

• 好的睡眠环境要如何营造 营造良好的睡眠环境

  健康养生时间：2024/4/17 21:56:56阅读：2488

  操作方法01卧室装扮的重要性有许多的颜色会刺激我们的大脑皮层，从而导致我们精神上的亢奋；太多外界的杂音也会让自己的没有睡意，觉得心烦意乱；不舒适的床更是让自己睡的不舒服。卧室是让我们睡觉的地方，如果卧室装扮的让人没有睡意的话，我们的睡眠质量就会大大降低，因此卧室的装扮很关键。02卧室颜色卧室的颜色主