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怎样才能长胖

• 怎样才能长胖 肠胃吸收不好的人怎样才能长胖

  生活家居时间：2023/12/18 9:11:46阅读：3980

  1、想要快点长胖要注意饮食，平时要注意少食多餐，注意每顿饭不要吃的太多，身材比较消瘦大多肠胃功能较弱，如果吃得太饱造成吸收变差，反而会增加肠胃负担，容易造成消化不良。2、平时要注意少食多餐改为4-5餐，在食物的选择方面，可以吃高热量、高蛋白以及好消化的食物，用循序渐进的方式提高营养。