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日光浴什么时候效果最好

• 日光浴什么时候效果最好 日光浴最佳的时间是哪段

  生活家居时间：2023/12/12 17:30:43阅读：2017

  日光浴四季均可进行，日光浴锻炼要根据不同的季节选择时段，一般以气候的寒暑而定，为避免日照过于强烈，且保证阳光适宜，春、秋三季日光浴最好是上午9—12点，下午3—5点进行；夏季宜在上午10点以前，下午5点以后进行；冬季天冷，宜在暖和无风的11时至14时，在庭院进行为宜。日光疗法有三种常用方法：1、背光