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什么正念训练

• 什么正念训练 正念训练有什么好处

  生活家居时间：2025/8/23 22:15:06阅读：2215

  正念起源于东方的禅修技术，属于佛教修行“八正道”之一，是佛教禅修中主要修练心性的方法，正念是以一种特定的方式来觉察现在和自己，即有意识地觉察、活在当下及不做判断，正念的“正”与正邪好坏之义无关，是指当下、此刻，而“念”是一种稳定的心理状态，修习者将思想固定在某个对象上，专注的观察它，就称为念。 因此