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牛奶和什么搭配最适合当早餐

• 牛奶和什么搭配最适合当早餐 牛奶和啥搭配最好

  生活家居时间：2023/12/3 1:32:02阅读：4421

  不同人群可以与牛奶搭配的早餐：1、儿童可以牛奶加一个鸡蛋、一片面包，少量水果，面包有时可换成馒头或饼干。儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。要少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。2、青少年可以一杯牛奶一个鸡蛋，适量新鲜水果，干点（主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物）。