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排球准备姿势有几种

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  生活家居时间：2025/8/23 17:48:51阅读：808

  排球准备姿势稍蹲、中蹲和低蹲等三种，其中半蹲的时候是最多的，动作是两脚开立，距离比肩稍宽，然后两个脚尖适当的向里扣，然后将脚后跟抬起来，膝关节微微的弯曲，大小腿之间呈现90度，身体向前倾。准备姿势的时候重心的着力点放在前脚掌拇指根部，两个肩膀向前探超出膝关节，两个手臂自然弯曲置于胸腹之间，然后抬头看