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自学瑜伽好不好

• 自学瑜伽好不好 自学瑜伽好不好呢

  生活家居时间：2025/8/20 7:25:16阅读：2627

  1、初学者由于没有基础，自己参照书本和光碟练习很难把动作做到位，即便是有些条件好的，对着镜子来做，还是有很多地方看不到，比如说背部等，一些动作做的不到位，长期练习可能会造成扭伤或是拉伤，严重的还会患上“瑜伽病”。2、“懒惰”，由于没有人监督，在家练习，有些人通常练一下觉得累了，就会自我放松，比如说间