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用眼卫生三要三不要

• 用眼卫生三要三不要 用眼卫生六要六不要

  健康养生时间：2025/8/19 14:18:38阅读：2028

  操作方法01要注意用眼习惯。无论是看书还是看电脑，长时间的用眼，中间都需要短时间的休息。看书看电脑30至40分钟就需要休息一下，比如说眺望远方。02要坚持做眼保健操。不要以为眼保健操是小学生做的，休息的时候大家都可以做做眼保健操，促进眼部血液循环。03要多吃保护眼睛的食物。维生素a和胡萝卜素可以保护