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每天喝多少果汁最好呢

• 每天喝多少果汁最好呢 每天喝多少纯果汁算健康

  生活家居时间：2023/11/11 7:02:34阅读：806

  婴儿每天的饮用量在20～40毫升左右，最好是加水稀释，因为婴儿的消化系统发育还没有完全成熟，喝浓的果汁对消化系统刺激性较强，学龄前儿童，一次的饮用量可以在150毫升左右，成人为250毫升左右。次数一天可以饮用1～2次，不超过3次，饮用的最佳时间为饭前半小时，此时饮用果汁可使谷物中铁的吸收率提高3～6