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早餐后多久吃苹果科学

• 早餐后多久吃苹果科学 早饭后多久吃苹果最好

  生活家居时间：2025/8/21 19:51:09阅读：3247

  早餐后最好不要立即吃苹果，但是两小时后可以吃苹果。一、原因：苹果属于收敛性食物，会使食物在胃肠中停留的时间过长，所以最好不要饭后立刻吃苹果。刚吃完饭就吃苹果，苹果中的鞣酸会和蛋白质结合生成不易消化的鞣酸蛋白质，导致肠胃发胀。因此，早餐后两个小时后吃苹果是比较好的。二、苹果功效：1、降低胆固醇：保持血