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什么东西有维生素d

• 什么东西有维生素d 维生素d有几种类型

  生活家居时间：2023/11/11 7:03:19阅读：3987

  鸡肝、鸭肝、猪肝、牛肝、羊肝、鲱鱼、三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、鳗鱼、鲶鱼、蛋黄、全脂牛奶、奶酪和奶油等食物中有维生素D。植物性食物几乎没有，主要来源于动物性食物，自身还可通过晒太阳合成制造。维生素D是维持身体骨骼生长发育的营养要素。维生素D（简称VD）是一种脂溶性维生素，乃环戊烷多氢菲类化合物