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什么是假期综合症？怎样缓解假期综合症？

• 什么是假期综合症？怎样缓解假期综合症？ 假期综合症是怎么回事

  健康养生时间：2025/8/25 8:35:15阅读：1187

  操作方法01假期综合征又叫节后综合症，指的是放完假后上班或者上学出现的各种生理或心理的波动。比如不想上班不想工作、不想学习或者学习效率低等等，严重的可能会出现恶心、焦虑等。02怎么样缓解假期综合症？调整作息时间，在假期里基本是吃了睡睡了吃，以往的生物钟被打乱，因此在长期的最后一天要调整作息时间，恢复