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运动能不能缓解焦虑

• 运动能不能缓解焦虑 运动可以缓解焦虑症吗

  健康养生时间：2025/8/19 16:53:28阅读：755

  可以。进行运动其实对于焦虑是有一些缓解的作用的，如果感觉最近比较焦虑的话，可以进行一些跑步或者是打羽毛球，打篮球等运动，在经过半个小时到40分钟的锻炼之后，就可以稍微的缓解焦虑。01另外也需要学会放松。不一定非要把运动当成是完成目标的一样去做，而是应该当做一场游戏，比如说在打篮球的过程当中应该打的非