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跑步一定是好的吗

• 跑步一定是好的吗 跑步到底是好还是不好

  运动户外时间：2025/8/19 13:55:53阅读：2798

  01有很多大体重的人刚开始决定减肥，就会选择跑步，因为大体重的人本身在跑步的时候就会对自己的膝盖和脚腕产生比较大的冲击力。02再加上很多人在脚落地的时候都不会用力量加以控制，反而是用惯性来落地的，这就会让膝盖所受到的冲击力更大。03也有很多人在跑步的时候姿势不正确，他们可能会有膝盖外翻或者内扣的现象