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喝红茶会影响睡眠吗

• 喝红茶会影响睡眠吗 睡眠不好喝什么茶有助于睡眠

  生活家居时间：2025/8/20 1:46:14阅读：2412

  可能会的！茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，然而红茶是全发酵茶，较为平缓温和，所以晚上饮用也可以，而且，晚上喝红茶时，最好是把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，茶水提神的效果就不会那么明显，也就不会导致失眠了