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杨梅和菠萝一起吃多少合适

• 杨梅和菠萝一起吃多少合适 杨梅和萝卜一起吃了怎么办

  生活家居时间：2023/9/29 2:01:06阅读：1176

  建议一天吃杨梅控制在100克（大约10-15颗）以内，菠萝控制在200-300克（大约1/4到1/2个）之间。首先因为在中国居民平衡膳食宝塔中，建议一天吃水果200-400克，上述建议食用量符合该标准。同时，这个建议食用量并不多，也不会因为食用过量而引起肠胃不适。