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哪些人不适合轻断食

• 哪些人不适合轻断食 什么人适合轻断食

  健康养生时间：2025/8/19 14:16:56阅读：3070

  操作方法01轻断食不是说不吃饭，而是说用热量最低的东西来代替我们的三餐。那么第一类不适合这个方法的人群就是贫血、低血压、低血糖等体质虚弱的人群，因为他们需要摄取和补充很多营养物质来增强体质，进行轻断食只会让他们身体更虚弱。02经常便秘的人群。这类人群不宜长期轻断食，排便更困难和造成营养不良，而且在进