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排骨和什么菜一起炖营养好

• 排骨和什么菜一起炖营养好 排骨和什么菜一起炖营养价值高

  生活家居时间：2023/12/22 15:37:22阅读：1665

  莲藕炖排骨：材料：莲藕500克、排骨400克、章鱼干2片、老姜3片、水3500毫升。调味料：盐适量。做法：1、将章鱼干先泡温水20分钟；2、将莲藕去皮，以刀背拍过后切片备用；3、将排骨熬烫后备用；4、将所有食材一起放入水中，以中火煮1、5小时后熄火，再加盐调味即可。山药排骨：材料：净排骨500克、山