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人为什么要睡觉

• 人为什么要睡觉 人为什么要睡觉科学家解释

  生活家居时间：2023/12/15 18:27:38阅读：2096

  1、睡眠可以帮助人体节约能量，减少能量的消耗；2、人进入睡眠状态时身体会进行自我修复，肌肉生长、组织修复、蛋白质合成以及生长激素的释放都是发生在睡觉时；3、睡眠可以提高人体的大脑可塑性，研究发现睡眠对大脑的可塑性至关重要。睡眠不足会影响我们学习、记忆的表现。学习与记忆通常可以用三个过程来描述，也就是