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猪蹄和鱼胶哪个补胶原蛋白好

• 猪蹄和鱼胶哪个补胶原蛋白好 猪蹄炖鱼胶的营养价值

  生活家居时间：2025/8/20 1:52:36阅读：2592

  1、鱼胶补充胶原蛋白更好。像猪蹄的蛋白质分子量是比较大的，但是比较难吸收，吃了很多但是吸收的基本上是比较少的，而且猪蹄含脂肪太多，也不利于吸收胶原蛋白。2、由于鱼胶中含有大量的胶原蛋白质，且易于吸收和利用，因而备受人们的青睐。除此以外，鱼胶还是女性补充胶原蛋白的最佳选择。人体皮肤中的蛋白质有70%是